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Pourquoi et comment faire du sport

Les bonnes raisons de faire du sport

Nous vous livrons ici 5 bonnes raisons ou suggestions pour vous motiver à faire du sport toute l'année, et pas seulement quand il fait beau :

faire du sport pour être en bonne santé Se faire plaisir : Assouvir une passion ou tout simplement jouer pour retrouver son âme d'enfant.

Etre en bonne santé : de nombreuses études démontrent qu'il existe des différences importantes entre des personnes sportives et non sportives, quant à leur santé et la prévention des risques cardio-vasculaires.

Avoir le moral : De la même façon, il est démontré que lors de la pratique sportive, notre corps libère des énergies positives qui influent sur notre humeur et notre mental.

Se sociabiliser : La pratique du sport, nous amène bien souvent à rencontrer d'autres individus et à partager avec eux des plaisirs simples, et en toute décontraction.

Se fixer des challenges : Développer son esprit de compétition envers soi-même et parfois envers les autres, pour apprendre à se transcender. Rien de tel pour prendre confiance en soi.

Comment faire du sport ?

Et oui, on vous rabâche les oreilles pour vous inciter à faire du sport. Votre médecin, vos amis, votre famille, vos collègues, tous plus ou moins, vous parlent de sport ou d’activités physiques.

Mais comment faire du sport, quand on n’est pas sportif dans l’âme, que l’on ne connait pas de sportifs autour de soi, et que l’on n’est pas forcément attiré par un sport en particulier ?

À lire également : Comment et pourquoi se mettre ou se remettre à faire du Sport ?

Le mieux, c’est de tester !

sport, journées d’essais

La plupart des clubs, associations ou fédérations sportives, organisent chaque année à des dates différentes, des journées d’essais ou fêtes, pour sensibiliser le public à la pratique de leur sport !

Sensibiliser qui ? Et bien vous, qui ne savez pas encore comment, quand et où faire du sport mais surtout lequel ?

Testez, c’est le meilleur moyen que vous aurez pour pouvoir vous rendre compte, si vous allez aimer ce sport, et avoir envie de le pratiquer plus ou moins régulièrement.

Par exemple, les golfeurs sont souvent des gens qui ont essayé le golf par hasard, et avec beaucoup d’aprioris, mais qui ensuite sont devenus complètement addictifs à cette activité, à tel point d’y consacrer plusieurs heures par semaine, et sans qu’il puisse vraiment dire pourquoi.

Une rencontre, ça ne s’explique pas toujours !

C’est pareil pour le sport, vous allez aimer un sport que d’autres n’aimeront pas, et vous ne pourrez pas comprendre pourquoi. Peu importe, le plus important dans le sport, c’est de se faire plaisir. Ne l’oubliez pas car le sport ne doit jamais être une contrainte, mais un vrai moment de plaisir que l’on s’attribue. Un moment de détente ou de défoulement, en fonction de ce que vous recherchez !

Souvent pour faire du sport, il faut soit s’équiper, ou profiter d’équipements sportifs collectifs. Sport individuel ou collectif, en fonction de votre choix, vous vous adapterez aux nécessités de votre sport.

Et personne n’est plus à même de vous renseigner que votre futur professeur ou entraineur, le coach.

Car comment faire du sport sans avoir au moins un guide, un expert ou quelqu’un qui vous enseigne les rudiments et bases élémentaires, à la pratique d’une activité sportive.

Après avoir testé, renseignez-vous auprès du club ou de l’association de votre choix, pour trouver un pro qui vous apporte les connaissances nécessaires. C’est une étape qu’il ne faut pas négliger car en matière de sport, on peut se blesser ou se dégouter, si on ne maitrise pas tous les éléments techniques ou athlétiques.

Pour finir, le sport c’est bien, mais à deux ou à plusieurs, c’est mieux !

Le Sport véritable lien social, nous permet de partager des émotions avec des partenaires, des amis.

rencontrer d'autres sportifs Meetinggame est un réseau social qui vous permet d'entrer en relation et de rencontrer d'autres sportifs.

Certains débutent et cherchent d'autres débutants pour progresser ensemble, d'autres plus avancés dans leur pratique sportive sont prêt à communiquer leur passion à des novices.

Et enfin, beaucoup d'entre nous souhaitent tout simplement rencontrer des partenaires pour partager leur passion.

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